APPROFONDIMENTI

Di cosa parleremo

Prendi le tue cuffie e lasciati guidare dalla nostra voce: sarà un viaggio dentro di te per centrarti, imparare a gestire le tue emozioni e il tuo linguaggio corporeo ed entrare in connessione con il cavallo.

CONTENUTI

  • 1

    Mindset

    • 1.0 Introduzione

    • 1.1 Le trappole del dialogo interno

    • 1.2 La paura del cavaliere

    • 1.3 Ama il tuo problema

    • 1.4 La sfera di energia

    • 1.5 Visualizzazione interiore

    • 1.6 Focus e attenzione

    • 1.7 Le uniche regole: sorridi e respira

  • 2

    Meditazioni

    • 2.0 Introduzione

    • 2.1 Mente profonda e sfera di energia

    • 2.2 Attenzione divisa

    • 2.3 Sorriso interiore

    • 2.4 Sviluppare la giusta intenzione

    • 2.5 Rilasciare le tensioni

    • 2.6 Up and down

  • 3

    Movimento

    • 3.0 Introduzione

    • 3.1 A terra: Il centro muove per primo

    • 3.2 A terra: Respirazione tattica

    • 3.3 A terra: Dare il buongiorno al cavallo

    • 3.4 In Sella: Connettere i 4 centri

    • 3.5 In sella: Espandere il centro con il respiro

    • 3.6 In sella: Visione periferica

    • 3.7 In sella: rilassamento progressivo

  • 4

    Mantra

    • 4.0 Introduzione

    • 4.1 Da non dimenticare mai

    • 4.2 Ricordati di te

    • 4.3 Crea la tua emozione

    • 4.4 Ama il tuo problema

    • 4.5 Respira e raddoppia

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